Событие
То, что тревожит сейчас: конфликт, выбор, повторяющаяся ситуация.
Авторский метод Евгения Теребенина
Не бороться
с очередным следствием.
Увидеть, что запускает сценарий.
«Терапия Души» предлагает исследовать не только событие, которое тревожит сейчас, но и внутреннюю связь, из-за которой похожая реакция или ситуация возвращается снова.
Без обещания мгновенного результата · с уважением к вашему темпу
24пункта диагностики
в системе Евгения Теребенина
в системе Евгения Теребенина
7этапов «круга
Терапии Души»
Терапии Души»
5уровней работы,
описанных Евгением Теребениным
описанных Евгением Теребениным
Если простыми словами
Мы реагируем не только
на то, что происходит.
Но и на то, что это для нас значит.
По концепции автора метода Евгения Теребенина, прошлый опыт, семейные истории, знакомые роли и образы могут становиться внутренним фильтром. Через него человек оценивает происходящее и снова выбирает привычный способ защиты — даже когда он уже не помогает.
Задача работы — сделать такую связь заметной. Не доказать вам «почему вы такая», а расширить поле выбора: увидеть автоматическую реакцию и решить, хотите ли вы по-прежнему следовать ей.
Логика исследования
Внутренний фильтр
Чувства, образы, ожидания и знакомая роль, через которые воспринимается событие.
Автоматическая реакция
То, что вы обычно делаете, чтобы защититься, сохранить связь или избежать боли.
Новый выбор
Осознанное решение, которое учитывает реальность и ваши сегодняшние потребности.
Это понятное изложение концепции, а не медицинская модель психики.
Структура вместо догадок
Евгений Теребенин описывает метод
как последовательную систему
В открытых материалах Евгений Теребенин говорит о нескольких уровнях исследования. Полный алгоритм относится к программе подготовки специалистов; клиенту не нужно запоминать термины или проходить «тест».
пункта диагностики
Предложенная Евгением Теребениным последовательность вопросов и направлений внимания для исследования запроса.
этапов круга
Маршрут от первичного запроса к осознанию связи и завершению работы.
уровней метода
Разные уровни глубины, которые специалист выбирает по ситуации и состоянию клиента.
Цифры и терминология приведены по официальному описанию программы .
С каким запросом можно прийти
Когда понимаете всё головой,
а жизнь всё равно идет по кругу
Отношения
Похожие партнеры, страх близости, конфликты или невозможность поставить точку.
Родители и семья
Вина, обида, ощущение долга или роль, из которой трудно выйти.
Самооценка
Жизнь через сравнение, одобрение и постоянное доказательство собственной ценности.
Деньги
Страх просить больше, удерживать результат, проявляться и выдерживать ответственность.
Реализация
Откладывание важного, потеря направления или внутренний запрет занять свое место.
Повторяющийся выбор
Ситуация меняется, а чувство и финал остаются удивительно знакомыми.
Запрос не обязан звучать «правильно». Иногда достаточно: «Я устала от того, что это снова происходит».
Как устроена встреча
Вы не обязаны
сразу рассказывать всё.
Идём настолько глубоко, насколько безопасно сейчас.
Работа строится вокруг одного актуального запроса. Вы можете уточнять, не соглашаться, делать паузу и остановить процесс в любой момент.
Определяем запрос
Что происходит сейчас и какой ответ вы хотите найти.
Замечаем связь
Какие чувства, образы и знакомые роли включаются в ситуации.
Исследуем источник
Проверяем гипотезы, не выдавая интерпретацию за истину.
Возвращаем выбор
Отделяем прошлую схему от сегодняшней реальности.
Завершаем
Фиксируем важное и возвращаем внимание в настоящее.
Честно о границах
Авторский метод —
не медицинское лечение
В публично доступных материалах метод описан его автором Евгением Теребениным и практикующими специалистами. Ссылок на рецензируемые клинические исследования эффективности я не обнаружила, поэтому не обещаю гарантированный результат или замену доказательной помощи.
Частые вопросы
Перед первой встречей
Нужно ли заранее сформулировать запрос?+
Нет. Можно начать с ситуации, чувства или повторения, которое вас беспокоит. Формулировку уточним вместе.
Придется ли вспоминать травмирующие события?+
Только если это возникает в работе и вы готовы продолжать. Вы вправе не отвечать, сделать паузу или остановиться.
Сколько нужно встреч?+
Заранее обещать точное количество некорректно. Можно начать с одной встречи, а затем решить, есть ли смысл продолжать.
Чем метод отличается от обычного разговора?+
Автор метода Евгений Теребенин описывает его как последовательный алгоритм исследования запроса. При этом качество работы зависит не только от структуры, но и от подготовки специалиста, контакта и вашего состояния.
Это заменяет психолога или психотерапевта?+
Нет. Помогающая практика не заменяет клиническую диагностику, психотерапию, медицинское лечение и экстренную помощь.
Если откликается
Не нужно верить в метод.
Достаточно задать свой вопрос.
На первой встрече можно познакомиться с форматом и решить, подходит ли он именно вам.